Вправи для стимуляції роботи мозку

1. Нове оточення

Сходіть туди, де ви ще ніколи не були або куди заходите дуже рідко. Це може бути новий великий парк або ювелірний магазин у сусідньому районі.

2. Нові запахи

Купіть флакончики з ефірними маслами або будь-які ароматизовані предмети. Щоранку, як тільки прокинулися, вдихайте новий запах - це дозволить «розбудити» мозок.

3. Закриті очі

Увечері не вмикайте світло в квартирі - ходіть по кімнатах по пам'яті. Ця вправа підвищить увагу і концентрацію. Також можна приймати душ із закритими очима. Так як ви нічого не бачите, різко активізуються інші органи чуття.

4. Зміна робочої руки

Чистіть зуби не робочою рукою, а тієї, яка менш активна: якщо ви правша, чистите зуби лівою рукою, якщо лівша - правою.

5. Новий гардероб

Носіть різні речі. Вчені довели, що в залежності від одягу людини змінюються не тільки її відчуття, але й образ думок.

6. Шрифт Брайля (система читання і письма для сліпих) і мова жестів

Освоїти шрифт Брайля та мову жестів важко, але здатність читати і розмовляти пальцями надзвичайно розвине ваші почуття. У мові жестів досить вивчити стандартні фрази спілкування: вітання, прості запитання, відповіді.

7. Нова дорога

Ходіть на роботу (в магазин) новою, незнайомою дорогою. Навіть якщо новий шлях буде довшим, нічого страшного. Це не тільки позитивно позначиться на роботі мозку, але і допоможе підтримати стрункість.

8. Впевненість у собі

Будьте впевненішими в собі. Навіть якщо вам пропонують роботу, в якій ви не дуже розбираєтеся, погоджуйтеся. Мозок швидко активізується, коли ви не зовсім точно знаєте, що робити.

9. Нестандартні відповіді

Відповідайте на стандартні запитання нестандартно. Навіть на запитання «як справи?» Можна відповісти десятками різних фраз - відмовтеся від стереотипів.

10. Монети

Навчіться розрізняти монети різного достоїнства тільки пальцями. Вправа корисно робити, коли ви кого-небудь або чого-небудь чекаєте. Час йде швидше, і чекання стає не таким тяжким.

11. Нові журнали

Вибирайте ті журнали і газети, на які ви зазвичай не звертаєте уваги. Наприклад, якщо ви захоплюєтеся модою, купіть журнал, присвяченій економіці. Любите читати про подорожі та інші країни? Віддайте перевагу журналові про тварин. Необов'язково захопитися чимось новим, досить час від часу міняти тему читаного.

12. Телевізор без звуку

Відключіть звук телевізора і, дивлячись на зображення, намагайтеся відтворити діалог чи монолог. Якщо виконувати цю вправу разом з друзями, вийде дуже комічно й цікаво.

13. Різноманітний відпочинок

Якщо вихідні ви зазвичай проводите в місті, то наступного разу вирушайте на природу. Не любите слухати музику? Сходіть на музичний концерт - ви отримаєте масу нових відчуттів. Якщо навіть вам зовсім не сподобається, зможете піти.

14. Новий темп

Цю вправу можна зробити у вихідний день. Якщо ви зазвичай все робите повільно, намагайтеся прискорити темп в 2 рази. Якщо ж ви і хвилини не можете всидіти на місці, змусьте себе все робити неспішно. Це вимагає великої концентрації.

15. Жарти

Придумувати нові жарти та анекдоти - дуже цікаво і корисно для мозку. Це не тільки стимулює розумову активність, але і розвиває здатність мислити креативно.

10 порад людини, яка знала 16 мов

Като Ломб, була одним із перших синхронних перекладачів у світі і вільно володіла 8 мовами, а загалом розуміла і працювала з 16. І саме цікаво - в той час не було ні аудіо дисків з голосами носіїв мови, ні скайпу, ні мовних шкіл. Тож питання - ЯК???

У своєму бестселері "Як я вивчаю мови" вона сформувала 10 досить простих правиль для вивчення мови.

1. Займатися мовою треба щодня! Якщо часу практично немає, то постарайтеся приділяти хоча би 10-15 хвилин для читання і повторення нових фраз. Особливо добре займатися зранку.

2. Якщо бажання вивчати мову зникає занадто швидко, придумайте свій власний алгоритм занять. Наприклад, трохи вчитеся, потім - трохи музики, невелика перерва на прогулянку.

3. Ніколи не зубріть, не завчайте нічого по одинці, окрему від контексту. Наприклад, якщо Ви запам'ятали фразу "strong wind", то одне зі слів автоматично викличе в пам'яті інше.

4. Особливо корисно виписувати на поля підручників уже готові окремі фрази і старатися використовувати їх по максимуму в діалозі.

5. Подумки перекладайте ВСЕ, що попадається на очі - надпис на афіші, обривки пісень, почутих діалогів, назви газетних статей. Це завжди відпочинок, навіть для втомлених. Легко і корисно!

6. Завчати варто лише те, що уже виправлено викладачем. Не перечитуйте власні не перевірені вправи: при багаторазовому читанні текст мимоволі запам'ятовується разом з усіма помилками. Якщо займаєтеся один, то вчіть тільки те, в правильності чого Ви впевнені.

7. Уже готові для використання фрази, ідіоми записуйте і зберігайте в пам'яті в першій особі. Наприклад, " I am only pulling your leg " - "Я тільки тебе дразню".

8. Будь-яку іноземну мову не можна вивчати ізольовано, типу - я просто буду робити вправи у зошиті та слухати викладача. Дивіться не дубльовані фільми, читайте літературу і газети в оригіналі, спілкуйтеся з англомовними друзями в інтернеті! Власне кажучи, Като Ломб почала вивчати російську мову з "Мертвих душ" Гоголя і чималого словника.

9. Не бійтеся говорити, не бійтеся можливих помилок! Просіть, щоби їх виправляли. І головне, не засмучуйтеся і не ображайтеся, якщо Вас дійсно почнуть поправляти.

10. Будьте впевнені в тому, що не зважаючи ні нащо Ви досягнете цілі, що у Вас залізна воля і надзвичайна здатність до мов.

Като Ломб запропонувала просту формулу, яка визначає результат у вивченні мови. Ось вона:

затрачений час + інтерес = результат

або, якщо її троху уточнити:

(затрачений час + інтерес) / страх зробити помилку = результат

І на сам кінець, коли 86-річна Като Ломб зустріла свого 54-річного друга, вона сказала вирішальну для його життя фразу: "Стів, ти ще такий молодий! Скільки років попереду, стільки мов ще вивчити!"

Як Ви знаєте, у нас зараз проходить набір в організацію. І думаю, у багатьох виникало питання: "Що ж таке AIESEC?"

Це відео дасть Вам хоч трішки інформації про нас)

10 перешкод між вами і прекрасним життям

1. Незавершені справи.

Звільніться від минулого, визначивши і привівши до ладу незавершені справи. Доведіть до кінця все, що ви почали: проект, дієту, конфлікт, узяте на себе зобов’язання – виконавши це, доручивши іншій людині або просто відмовившись від нього.

2. Ігнорування.

Сьогодні – це результат тих «сьогодні», які були до нього. Добре прожите сьогодні цілком природно породжує чудове майбутнє. Збережіть долар сьогодні, і у вас буде більше грошей завтра. З’їжте на 500 калорій менше сьогодні, і ви втратите у вазі завтра. Тільки те, що ви робите сьогодні, впливає на ваше майбутнє. 

3. Відсутність пріоритетів.

Ніколи не займайтеся тим, що ви хочете, в той момент, коли ви хочете цього найбільше. Якщо ви просто реагуєте на найближчу річ, яка потрапила у поле вашої уваги, ви ніколи не будете мати достатньо часу для того, що дійсно важливо. Не розподіляйте ваш час за вашими пріоритетами. Розподіляйте ваші пріоритети за вашим часом.

4. Самообман.

Брехня самому собі – це найбільш згубна форма неповаги до себе. Подумайте над випадками, коли ви бували нечесними з собою і як це можна виправити. «Я ніколи не буду більше прикидатися, що не має значення те, що я кладу в свій рот.» «Я не буду більше прикидатися, що перевитрата бюджету це нормально.»

5. Догождати людям.

Якщо ви завжди говорите «так», навіть коли хочете сказати «ні», ви будете нещасні, втрачаючи контроль над своїм часом і енергією, заради будь-якої людини, яка попросила вас про щось. Звільніть себе, навчившись відстоювати свої кордони.

6. Виток енергії.

Щоденні кризи і проблеми не повинні призводити до витоків вашої енергії. Нехай ваше життя йде за вашим розкладом. Зробіть усвідомлений вибір: спрощувати свої завдання, організовувати своє оточення і своє життя для підтримки того способу життя, який ви хочете вести.

7. Скарги замість питань.

Ви отримаєте стільки, скільки ви просите. Скарга – це пасивна позиція, не активна. Вирішіть усвідомлено давати зрозуміти людям, що ви хочете, просячи їх, але не скаржачись.

8. Недостатні резерви.

Без підтримуючих вас резервів, ви будете приймати рішення, засновані на недоліку … грошей, часу, енергії. І це приведе вас до помилок і втрати сприятливих можливостей. Систематично виключайте зі свого життя якісь речі до тих пір, поки не будете мати добрий запас часу і грошей, і потім починайте з цього становища.

9. Приховування недоліків.

Нехай ваші недоліки допоможуть вам бути більш чесними. Інформуйте людей: «Я нетерплячий, будь ласка, дайте мені знати, якщо я пропущу щось, що вам незрозуміло.» «Я не дуже добре зберігаю секрети; будь ласка, не розповідайте мені те, що я можу розповісти іншим.»

10. Бажання замість планування.

ПОЧНІТЬ! Робіть що-небудь! Якщо ви просто сидите «бажаючи», щоб щось сталося само собою, ви навряд чи цього дочекаєтеся. Створіть план і перетворіть його на дії.